verze pro tisk

Ájurvéda: Originální léčebná metoda

18. březen 2012

Nejste příliš spokojeni se svým životním stylem? Cítíte, že vašemu organismu něco chybí a chtěli byste to změnit? Vyzkoušejte Ájurvédu, originální léčebnou metodu, která pomůže změnit vaše návyky.

Co je to Ájurvéda

Ájurvéda je originální a velice stará léčebná metoda, která pochází z Indie. Snaží se změnit váš životní styl takovým způsobem, abyste se neustále cítili svěží, v dobré kondici a to jak fyzické, tak i psychické. Ájurvéda ke každému člověku přistupuje naprosto individuálně a bere ho jako originál, jediný a neopakovatelný. Pokud ájurvédař odhalí nějakou disharmonii ve vašem organismu, snaží se pomocí nejrůznějšího koření, cviků a procedur zlepšit a zkvalitnit váš životní styl tak, abyste se opět cítili dobře.

Ájurvéda v praxi

Aby metoda ájurvédy byla úspěšná, je třeba si osvojit několik zásad správného životního stylu.

1) Je důležité ráno vstávat již kolem 5. hodiny a večer si chodit lehnout nejpozději do 21:30, aby tak tělo bylo dokonale odpočaté a zrelaxované.

2) Alespoň 7 minut si ráno čistit zuby a nezapomínat především na jazyk, ze kterého je třeba odstranit veškerý plak.

3) Je důležité vypít ráno alespoň jednu sklenici bylinkového odvaru

4) Celé tělo důkladně promazat zjemňujícím masážním olejem

5) Poté si zajít alespoň na 30 minut zaběhat či dělat jakýkoliv druh sportu, při kterém se vaše tělo důkladně zpotí

6) Osprchovat se příjemně teplou vodou bez použití aromatizovaných mýdel

7) Alespoň 30 minut provádět meditační cvičení k dosažení celkové vyrovnanosti a pohody organismu

8) Kolem 8 hodiny ráno sníst teplou snídani, kolem 13 hodiny sníst teplý oběd a kolem 17 hodiny teplou večeři

9) Zajít si po večeři na krátkou procházku pro zklidnění organismu

Proč dodržovat metodu Ájurvédy

Ájurvéda je originální léčebnou metodou, která se zprvu může zdát poněkud komplikovaná. Pokud se ale pro ni rozhodnete, s postupem času si osvojíte jednotlivé návyky a poté vám již bude Ájurvéda připadat naprosto přirozená. Navíc máte díky ní možnost změnit konečně svůj životní styl a udělat pro svůj organismus něco skutečně přínosného.

[Nahoru ↑]


Hodnocení


Vložit komentář

Jméno:
E-mail:

Komentáře

Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval!